¿Cuándo termina mi ayuno?
Mira cuánto falta y consulta una guía temporal educativa. Las horas del reloj no miden lo que pasa en tu cuerpo.
Tu cuenta atrás
Sin empezar0:00:00
- Restante
- —
- Hora objetivo
- —
Elige cuándo comiste por última vez para empezar la cuenta atrás.
Una guía de tiempo, no una medición corporal
Estos intervalos siguen la guía educativa de la app. Cuentan horas; no miden glucosa, cetosis, autofagia ni quema de grasa, y ningún intervalo es una meta.
- 0–4 hDespués de comer
- 4–12 hEntre comidas
- 12–24 hUn intervalo más largo
- 24–36 hAyuno prolongado: supervisión profesional
- 36+ hAyuno prolongado: supervisión profesional
Los intervalos largos explican la guía. No son una invitación a seguir ayunando.
Preguntas sobre esta herramienta
¿Es una recomendación personal de salud?
No. Estas herramientas cuentan tiempo y ofrecen educación general. No pueden saber si ayunar es adecuado para ti, y más tiempo no significa mejor.
¿Qué zona horaria usa la calculadora?
La zona horaria de tu dispositivo. Si eliges una hora posterior a la actual, cuenta como ayer. Las horas se cuentan como tiempo transcurrido, así que la noche del cambio de hora el final se desplaza una hora.
¿Se guardan mis respuestas?
No. Todo ocurre en este navegador; nada se envía ni se guarda. La cuenta atrás guarda la hora de inicio en la dirección de la página para que puedas añadirla a favoritos. No envía notificaciones.