¿Blimbi es una app de ayuno intermitente gratis?
Blimbi: app de ayuno intermitente gratis para iPhone y Android. Temporizador, diario, recordatorios y CSV sin cuenta ni anuncios. Blimbi Plus es opcional.
- Escrito por
- Equipo editorial de Blimbi
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- 3 min
En 30 segundos
Sí. Blimbi es una app de ayuno gratis para iPhone y Android, con temporizador, diario básico, recordatorios y exportación CSV. Puedes usarlos sin cuenta ni anuncios; Blimbi Plus añade funciones opcionales, pero empezar, terminar y corregir un ayuno sigue siendo gratis.
- El temporizador, el diario básico, los recordatorios y la exportación CSV son gratis.
- No necesitas cuenta; iniciar sesión solo sirve para la sincronización cifrada opcional.
- La app no muestra anuncios, tampoco en la versión gratis.
- Blimbi Plus es opcional, y tu tienda de apps muestra su precio y sus condiciones antes de comprar.
- Los nombres de las fases son una guía por tiempo, no una medición de tu cuerpo.
¿Qué es gratis en Blimbi?
Empieza y termina un ayuno, revisa registros anteriores y configura recordatorios sin pagar. Las herramientas gratis cubren la rutina diaria.
| Función gratis | Qué hace |
|---|---|
| Temporizador de ayuno | Empieza desde la hora en que comiste por última vez, termina cuando decidas y corrige después el inicio o el fin |
| Diario | Ayunos guardados con su inicio, fin y objetivo |
| Recordatorios | Notificaciones opcionales que configuras tú |
| Exportación CSV | Tus registros de ayuno en un archivo para hojas de cálculo |
| Información de seguridad | Lecturas breves de seguridad y un aviso cuando un ayuno llega a 36 horas |
| Widgets | Widgets y Live Activities en iOS |
Blimbi Plus es opcional. Añade ritmos semanales a medida, análisis más profundo y más personalización; la tienda muestra las condiciones antes de suscribirte, y gestionas o cancelas la suscripción en sus ajustes.
Los enlaces de descarga para App Store y Google Play están en la página de la app Blimbi. Si estás comparando varias apps, la comparativa de apps de ayuno recoge lo que confirma cada fuente oficial.
¿Necesitas crear una cuenta?
Puedes empezar sin crear cuenta: Blimbi funciona de forma local en tu teléfono. Inicia sesión solo si quieres sincronización cifrada opcional. La app no muestra anuncios, tampoco en la versión gratis.
¿Cómo funciona el temporizador gratis?
El temporizador tiene los estados Ayunando y Comiendo, y Blimbi nunca empieza ni termina un ayuno automáticamente. Empezar ayuno ahora pregunta cuándo comiste por última vez. Terminar ayuno te permite acabar antes, guardar uno parcial o seguir; puedes corregir las horas después. El nombre de fase del aro se basa en las horas registradas, no en una medición del cuerpo.
No existe una hora única en la que empiece el interruptor metabólico para todo el mundo; depende de las comidas previas, la actividad y las reservas de energía de cada persona.Fuente 1
Cada botón y opción se explica en cómo usar el temporizador de ayuno de Blimbi; para elegir un horario, consulta cómo calcular tu ayuno intermitente.
¿Puede la app detectar fases?
Evidencia mixta
Por qué las fases se presentan como estimaciones
No. Los nombres de fase de Blimbi proceden del tiempo transcurrido, no de una medición. Las revisiones describen un paso gradual del uso de glucosa al de grasa y cetonas, pero el momento varía según las comidas, la actividad y las reservas de energía.Fuente 1
¿Quién debe consultar antes de ayunar?
Blimbi es un temporizador y un diario, no atención médica. A las 36 horas, el aro se vuelve azul y Blimbi muestra un aviso de supervisión. Los ayunos prolongados necesitan supervisión profesional; termina si notas mareo, debilidad intensa o confusión.
Habla con un profesional de la salud antes de ayunar si estás embarazada o amamantando, tienes menos de 18 años, tienes o has tenido un trastorno alimentario, tienes diabetes, usas insulina o un medicamento sensible al horario de las comidas, eres una persona mayor o tienes una enfermedad aguda. No cambies la dosis ni el horario de ningún medicamento sin tu médico. Lee la guía de seguridad.
Preguntas frecuentes
¿Blimbi es una app de ayuno intermitente gratis?
Sí. El temporizador, el diario básico, los recordatorios y la exportación CSV son gratis en iPhone y Android, sin cuenta ni anuncios. Sus nombres de fase son estimaciones por tiempo, no mediciones de cetosis.Fuente 1
¿Puedo usar una app de ayuno si tengo diabetes?
Habla antes con tu profesional sanitario. Las personas con diabetes que ayunan afrontan riesgos como bajadas o subidas de azúcar y deshidratación, así que el ayuno necesita un plan profesional, y la medicación nunca debe cambiarse por un temporizador.Fuente 2
Fuentes
Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying the Health Benefits of FastingStephen D. Anton et al. Wiley, 1 de febrero de 2018.DOI: 10.1002/oby.22065 · PMID: 29086496Revisión narrativa o mecanística
Fasting Safely with DiabetesMartin M. Grajower. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, 26 de agosto de 2020.Guía oficial